Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2010
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89,3 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 11,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 23,17g | Prot: 64,17g | Carbs : 211,45g.
Pequeno Almoço: frosted flakes. Almoço: smart ones chicken. Jantar: lean cuisine swedish. Snacks/Outros: beef jerky, capri sun, 100 calorie popcorn, rice krispies treat. mais...
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3154 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeffreysig
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