Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
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58,0 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 67,39g | Prot: 94,97g | Carbs : 188,03g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Bananas, Sesame Seeds, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, LeanFit Complete Green Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Almoço: Moov Organic Cauliflower, Piller's Ham Kolbassa, Baby Carrots, 100% Whole Grains Seed Lover's with Chia, Summer Fresh Tzatziki, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia, Kirkland Signature Whole Almonds, Cucumber (with Peel), Summer Fresh Tzatziki Yogurt Dip, Piller's Simply Free Smoked Black Forest Ham. Jantar: Mushrooms, Black Diamond Marble Cheese, Europe's Best Green and Yellow Beans, Jane's Haddock, Club House Italiano Seasoning, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Outros: Cream of Wheat Instant Original, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Water. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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