|
19%
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Líp: 68,68g | Prot: 178,05g | Carbs : 58,17g.
Pequeno Almoço: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Салат с Авокадо и Креветками, Атлантическая Треска. Snacks/Outros: Груши, Яблоко. mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|