19%
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76,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Líp: 68,68g | Prot: 178,05g | Carbs : 58,17g.
Pequeno Almoço: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Салат с Авокадо и Креветками, Атлантическая Треска. Snacks/Outros: Груши, Яблоко. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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