Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 28,25g | Prot: 180,05g | Carbs : 246,76g.
Almoço: Brownie Caseiro sem Manteiga, Super Frango Filezinho Sassami, Mãe Terra Arroz Cateto Integral, Purê de Couve-Flor. Jantar: Super Frango Filezinho Sassami, Mãe Terra Arroz Cateto Integral, Purê de Couve-Flor. Snacks/Outros: Supino Original Banana com Chocolate, Apreciare IOGURTE APRECIARE +WHEY 250G MORANGO e BLUEBERRY GARRAFA 24G Proteína, Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Cardio - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 9 minutos, Dormir - 4 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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