|
Недельный зажор и его последствия🤦♀️
|
68 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Líp: 59,20g | Prot: 74,36g | Carbs : 170,32g.
Pequeno Almoço: Финик, Сахар, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый. Almoço: Арахис, Яйцо (Целое), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Новаро Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Лук. Jantar: Сахар, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Огонёк Консервированный, Яблоко Семеринка, Украинский Творог 5%. Snacks/Outros: Сахар, Чай Несладкий, Апельсин, Медвежонок Барни Барни с Молочной Начинкой, Яблоко Семеринка, Яготинская Закваска Pro с Клубникой. mais...
|
|
1639 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 13 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yanadp
|