Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2291 kcal
|
Líp: 87,85g | Prot: 67,41g | Carbs : 319,28g.
Pequeno Almoço: Alpine Fresh Blueberries, Water, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Jelly (All Flavors), Margarine, Whole Wheat Bread, Denny's French Toast. Almoço: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. Jantar: Margarine, Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup, Jelly (All Flavors), Toasted Multigrain Bread. Snacks/Outros: Milk (Nonfat), Signature Select Chocolate Chip Ice Cream. mais...
|
|
2701 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xjohnnyox
|