Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
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81,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2247 kcal
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Líp: 53,90g | Prot: 149,22g | Carbs : 293,23g.
Pequeno Almoço: Orange Juice , Tesco Blueberries, Strawberries , Two Chicks Free Range Egg Whites, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Sweetener, Espresso Coffee. Almoço: Tesco Salmon Fillets, Mayonnaise , Tesco Fusilli, Tesco Cherry Tomatoes. Jantar: Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge, Two Chicks Free Range Egg Whites, PhD Growth Factor Mass, Tesco Tinned Tomatoes, Chickpeas (Mature Seeds, Canned) , White Rice, Tesco Lean Beef Mince. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pauly65
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