Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
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113,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 22,52g | Prot: 109,96g | Carbs : 94,89g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Finn Crisp Coriander, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Atech Nutrition BCAA, Яблоки Бабушки Смит, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . mais...
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4261 kcal
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Exercício:
Хотьба 09.02.2017, - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de platoniwan
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