Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
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84,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 75,58g | Prot: 78,59g | Carbs : 205,51g.
Pequeno Almoço: Porridge, Grandlait Demi Écrémé. Almoço: Cookie aux Pépites de Chocolat, Pain Blanc, Picard Purée de Carotte Pomme de Terre, Poisson Cuit au Four ou Grillé, Vin Rosé, Chips. Jantar: Leader Price Yaourt à la Grecque , Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Oeuf (Entier), Tomates Cerises, Pain aux Céréales, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Auchan Chocolat Noir Amandes, Elle & Vire Carré Frais , Carottes Cuites, Oranges, Milsani Creme Liquide. Snacks/Outros: Tomates Cerises, Pain aux Céréales, Elle & Vire Carré Frais . mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 22 minutos, Abdominais - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fatcat83
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