Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2018
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117 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Líp: 169,72g | Prot: 115,40g | Carbs : 32,35g.
Pequeno Almoço: Lemnos Fetta Cheese, Butter, Coffee with Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg). Almoço: Coles Australian Style Fetta, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Avocado, Broccoli, Butter (Salted), Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cucumber, Extra Virgin Olive Oil, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Zucchini, Coffee with Milk. Jantar: Butter, Spiral Foods Organic Coconut Oil, Stir Fried Vegetables, Woolworths Marinara Mix. Snacks/Outros: Spiral Foods Organic Coconut Oil, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Blueberries. mais...
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4265 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 2 horas e 10 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firefish51
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