Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2018
|
108,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1921 kcal
|
Líp: 59,28g | Prot: 81,86g | Carbs : 193,15g.
Pequeno Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка, Мандарины. Almoço: Салат Айсберг, Сметана 20%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Укроп, Петрушка, Маслины, Рафинад, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сыр Эдам, Буженина. Jantar: Белый Картофель (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Куриная Грудка, Пиво, Пиво. Snacks/Outros: Личи. mais...
|
|
2671 kcal
|
Exercício:
Sexo - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SlimmerThan
|