Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2018
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1980 kcal
|
Líp: 108,79g | Prot: 116,27g | Carbs : 141,86g.
Pequeno Almoço: Мистраль Пшено Шлифованное, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Черная Смородина, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Кедровые Орехи , Каждый День Цветочный Мед, Сыр Сулугуни, Першинский Творог 1,8%. Almoço: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Сыр Сулугуни, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Кедровые Орехи , Морковь, Белый Город Молоко 2.5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Пекинская Капуста, Зеленое Яблоко, Травяной Чай, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Сахар. Jantar: Лента Салат Сельдь под Шубой, Творог 5%, Кедровые Орехи , Картофель Отварной, Яичная Лапша (Приготовленная), Гусиное Мясо, Куриный Бульон. Snacks/Outros: Сало, Брест Литовск Творог Зерненый 7%. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Chuveiro - 8 minutos, em Pé - 3 horas, Subir Escadas - 7 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 14 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|