Jornal de eightpac, 10 fev 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2018

132,4 kg Perdidos até agora: 21,7 kg . Ainda faltam: 45,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 fevereiro 2018:

378 kcal

Líp: 16,34g | Prot: 57,88g | Carbs : 3,86g. Pequeno Almoço: Atkins Low Carb Protein Shake Smooth Chocolate. Almoço: Braaitime Biltong. Jantar: Braaitime Biltong. mais...

3547 kcal

Exercício: Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 minutos. mais...

peso estável

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