Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2018
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Líp: 55,50g | Prot: 109,98g | Carbs : 84,52g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Kısır. Jantar: Tavuk Göğsü, Ülker Altınbaşak, Karışık Yeşil Salata, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Ciğeri. Snacks/Outros: Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı, Nescafe Sade. mais...
|
|
3598 kcal
|
Exercício:
Leitura - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|