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#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
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59,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 47,51g | Prot: 88,96g | Carbs : 181,52g.
Almoço: 鹽酥雞, 大腸麵線, 麵線. Jantar: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), Subway 照燒雞肉, 油炸豆腐. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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