Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2018
|
73 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3423 kcal
|
Líp: 152,24g | Prot: 109,52g | Carbs : 399,16g.
Pequeno Almoço: Storck Knoppers Nussriegel, Börner Eisenacher Mini Stracke, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Maggi Fondor, Tomaten. Jantar: Häagen-Dazs Cookies & Cream, Limonade, Costa Pizza Meeresfrüchte. Snacks/Outros: Rockstar Energy Drink Double Size, Storck Schoko Toffees. mais...
|
|
2020 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|