Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2018
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 51,34g | Prot: 65,29g | Carbs : 131,63g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Black Pepper, Poached Egg, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Brown Bread. Jantar: Jet's Pizza Cheese, Pepperoni, Ham & Mushroom Pizza (Large, Square). Snacks/Outros: Coffee with Milk, Sauvignon Blanc Wine, Cuties Mandarin Orange. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Agachamento - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|