Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2018
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2484 kcal
|
Líp: 100,09g | Prot: 189,74g | Carbs : 214,03g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Желтый Сладкий Перец, Edeka Ананасы Консервированные в Сладком Ананасовом Соку (Цельные Ломтики), Зеленый Листовой Салат, Zhalgiris Сыр Жальгирис, A&S Bakery Булочка «К Завтраку», Edeka Овсянка Мелкая, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Тайланд Банан Мини, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Курага (Calorizator), Alsad Яйцо Куриное, Calorizator Свекла Отварная, Помидоры Черри, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы. Almoço: A&S Bakery Булочка «К Завтраку», Помидоры Черри, Шампиньоны Гриль, Lorado Консервированная Кукуруза, Bonduelle Красная Фасоль, Dietadiary Куриная Грудка Жареная, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Alsad Яйцо Куриное, Vici Креветки Vici, Домик в Деревне Сливки 20%, Петрушка, Vici Аргентинская Мерлуза, Лук. Snacks/Outros: Орех Пекан, Danone Bio Баланс КЗ Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Полет Печенье Овсяное Классическое, Чернослив, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Diet&Diary Курага Темная, Magnum Cash&Carry Пирожное Медово-Карамельное. mais...
|
|
1407 kcal
|
Exercício:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulya_Bikkembergs
|