|
91/74/96 жир 32,7%, мышцы 36,2, вода 48%
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 67,85g | Prot: 106,90g | Carbs : 69,66g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Аланталь Сыр Легкий 17%, Волжаночка Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Укроп, Кофе. Almoço: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Эскалоп Свинина в Маринаде, Чай, Гречка Отварная. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Кунжут. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mais...
|
peso estável
|