Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2018
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Líp: 52,89g | Prot: 93,79g | Carbs : 214,62g.
Pequeno Almoço: Вологодский Молочный Комбинат Сырок Творожный Сладкий с Изюмом Обезжиренный, Сырники с Корицей на Овсяной Муке, Сметана, Лента Сыр Маасдам 45%, Jardin Кофе с Молоком 2,5%. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Овощной из Капусты, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофельное Пюре с Молоком 2.5% и Слив.Маслом, Картофельное Пюре с Молоком 2.5% и Слив.Маслом. Jantar: Имбирь Маринованный, Чай, Додо Пицца Морская на Тонком Тесте, Менза Ролл с Креветкой. Snacks/Outros: Вологжанка Кефир 1%, Stockmann Пирог Вишневый, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Вологодский Молочный Комбинат Йогурт Фруктово-Ягодный 6%, Магнит Арахис Необжаренный. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Bowling - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Sexo - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas e 48 minutos. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алёна.1992
|