Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2018
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Líp: 57,72g | Prot: 71,86g | Carbs : 160,15g.
Pequeno Almoço: Чай, Тандер Сыр Сливочный 45-50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сахар, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Изюм без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Просфора. Almoço: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Чай, Тандер Сыр Сливочный 45-50%, Батон с Маслом, Щи с Мясом. Jantar: Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Магнит Каша Рисовая на Воде, Щи с Мясом, Морковь. Snacks/Outros: Аскопром Аскорбиновая Кислота. mais...
|
|
1438 kcal
|
Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksion_t
|