Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2018
|
68 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Líp: 74,81g | Prot: 147,29g | Carbs : 123,47g.
Pequeno Almoço: Кофе, Хлебодар Хлеб Гурман, Сыр Маасдам, ВкусВилл Колбаса Диетическая . Almoço: Now Omega-3, Банан, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Салат с Тунцом и Рисом, Хлебодар Хлеб "Семейный" , ВкусВилл Кета Стейк. Jantar: Домик в деревне Молоко 1,5%, Trec Nutrition Isolate 100, Now Omega-3. Snacks/Outros: Соленые Крекеры, Азбука Вкуса Салат с Неркой , Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Русское Море Семга Горячего Копчения, Яичный Белок, Жареное Яйцо. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|