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dikkat edeyim dedikçe rakamlar yükseliyor artık bu ise.bir dur demenin zamanı geldi 😰😭😱
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77,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Líp: 49,77g | Prot: 64,37g | Carbs : 107,09g.
Pequeno Almoço: Krem Peyniri, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Tavuklu Patates. Jantar: Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karalahana. Snacks/Outros: Yaş Pasta. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de küçülenanne
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