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Good start for me....
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74,6 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 73,50g | Prot: 60,80g | Carbs : 139,13g.
Pequeno Almoço: Morrisons Black Pudding, Innocent Coconut Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Fried Egg , Morrisons Chopped Italian Tomatoes, Richmond Irish Recipe Sausage. Almoço: Pasty. Jantar: Beef Broth (Home Recipe), Warburtons Farmhouse White Bread. Snacks/Outros: Sun Quench Squash, Red Velvet Cupcake, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Subir Escadas - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Apple Health - 6 horas. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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