Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2018
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Líp: 70,51g | Prot: 111,99g | Carbs : 171,61g.
Pequeno Almoço: Окей Манго, Изюм, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Зеленый Лук, Искренне Ваш Творог 5% с Семенами Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Natura Сыр Сливочный, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком. Almoço: Natura Сыр Сливочный, Зеленый Лук, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Сельдерей, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Грейпфрут. Jantar: Свитлогорье Сливки 20%, Kamis Имбирь Молотый, Carmencita Куркума, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая, Hortex Зеленый Горошек , Куромякки Куриное Филе без Кожи , Сельдерей, Изюм, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Чай, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Outros: Чай, Casa Kubana Паста из Семян Конопли, Банан, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Гранат. mais...
|
|
1830 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Странно-два дня назад ела жирный сыр глубоким вечером,а вес не увеличился...😝
11 fev 18 por membro: Kris_Tina_Zina
|
С чего он увеличится ? Переварился этот сыр и вышел , вы что думаете все что вы съедаете сразу становится жиром на боках?
11 fev 18 por membro: s-yana
|
S-yana, те калории ,которые не сжёг активностью или работой организма, по идеи откладываются🤔Хотя ,кто в состоянии реальные затраты калорий расчитать?) оказывается даже на эмоции калории расходуются) слушала Брина про то ,что если организм экономит энергию,то эмоциональность снижается)
11 fev 18 por membro: Kris_Tina_Zina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|