Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2018
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102 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 35,85g | Prot: 75,55g | Carbs : 174,32g.
Pequeno Almoço: Skipper Pesca e Fiori di Sambuco Light, Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni, Caffè (dalla Moca), 100% Sciroppo d'acero, Mango, Banana, Pancakes Proteici. Almoço: Fiorentini Bio Gallette di Farro, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Mista Verde, Pollo Arrosto. Jantar: Mulino Bianco PlumCake, Rima Focaccia Integrale. Snacks/Outros: Bontà Viva Stracchino Light, Mela, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Nocciole, Milk Formaggio Fresco Quark Magro, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. mais...
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2860 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de haiku1985
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