Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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554 kcal
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Líp: 29,36g | Prot: 32,81g | Carbs : 41,38g.
Jantar: Saus Tiram, Telur Rebus, Kubis, Wortel, Margarin, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Manggis. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 20 horas e 35 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de desiindri
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