Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 75,14g | Prot: 104,94g | Carbs : 92,22g.
Pequeno Almoço: Prime Star Кофе Американо, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Almoço: Виталад Протеиновый Батончик Малина, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Брокколи Тушеные, Куриные Котлеты. Jantar: Фундук Фундук, 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Корюшка Жареная. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Виталад Протеиновый Батончик Банан, Зеленый Чай, Мёд, Миндаль. mais...
|
|
2130 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jannyfer
|