Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Líp: 78,41g | Prot: 83,02g | Carbs : 166,71g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Кедровые Орехи , Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Каждый День Цветочный Мед, Масляный Король Тыквенное Масло, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Чай. Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Желатин Пищевой, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль. Jantar: Смузи, Окей Груша Конференс, Банан, Черная Смородина, Творог 5%, Меридиан Морская Капуста Салат , Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Outros: Кедровые Орехи , Агуша Биолакт, Геркулес Овсяные Хлопья. mais...
|
|
3168 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Pilates - 3 horas, Chuveiro - 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 9 minutos, Zumba - 2 horas, Subir Escadas - 7 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|