Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2306 kcal
|
Líp: 110,44g | Prot: 152,21g | Carbs : 195,17g.
Pequeno Almoço: Doppel Herz Омега-3, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Рафинад, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Кофе, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Almoço: Обычные Блины, Кофе, Гречка Отварная, Виктория Палтус Жареный, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Jantar: Белая Дача Салат Корн, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Outros: Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Перемена Биойогурт 2,9%, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Блины на Молоке. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|