Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
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48,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Líp: 38,84g | Prot: 42,83g | Carbs : 110,11g.
Pequeno Almoço: Сметана 20%, баранка, Творог 5%, Кофе с Молоком. Almoço: Сметана 20%, Творог 5%. Jantar: Оливковое Масло, Кефир 2,5%, Dep Йогурт Деповский с Анатомом ( Dep) . Snacks/Outros: Frutella Жевательные Конфеты, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенный Злаковый Коктейль, Творог 5%, Dep Йогурт Деповский с Анатомом ( Dep), Песочное Печенье. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Chuveiro - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 3 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de To-ry
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