Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Líp: 53,04g | Prot: 113,93g | Carbs : 190,61g.
Pequeno Almoço: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Сахаром, Now Foods Омега 3-6-9, Optimum Nutrition Аминокислоты. Almoço: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная, Чай с Молоком и Сахаром, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Вырезка Говяжья. Jantar: Optimum Nutrition Аминокислоты, Блины с Творогом, Жареная или Запеченная Курица, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%. Snacks/Outros: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная, Братья Чебурашкины Творог 2%, Венский Цех Торт Птичье Молоко, Чай. mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Leitura - 2 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Amamentar - 6 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Passar a Ferro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xry-xry
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