|
Жир 22,8%
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1054 kcal
|
Líp: 31,05g | Prot: 107,38g | Carbs : 84,61g.
Pequeno Almoço: Billa Пирожок Слоеный с Яблочной Начинкой, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды , Лента Сельдь в Розовом Вине по-Бургундски, Кофе с Молоком, УМКК Балык Конский, Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан, 365 Дней Кальмар Горячего Копчения, Natura Сыр Легкий Сливочный. Jantar: Ризык Тако по-Мексикански, Печень Говяжья, Каждый День Кижуч Стейк. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Пастила Яблочно-Вишневая (ИП Закиров), УМКК Балык Конский, 365 Дней Кальмар Горячего Копчения, Кофе с Молоком, Energy Pro Батончик с L-Карнитином "Манго и Папайя". mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|