|
Жир 26,0%
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 46,78g | Prot: 63,34g | Carbs : 127,61g.
Pequeno Almoço: Storck Toffifee , Чай с Молоком, Дальние Дали Поджарка из Свинины, Смешанные Овощи (Замороженные). Almoço: Чай с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный. Jantar: Кофе с Молоком, Фруктоза, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Добрый Сок Мультифрукт, Мандарины, Яблоко, Чай с Молоком, Rocky Mountain Маршмеллоу, Зеленый Чай. mais...
|
|
2474 kcal
|
Exercício:
Descansar - 9 horas, Обёртывание Стикс - 40 minutos, Dormir - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Apple Health - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, LPG - 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|