|
Эх, вот вроде и от питания не отходила, и на лыжах покаталась. И в норму калорий убиралась, а на весах плюс.
Ну что, возвращаемся в будни, в работу, в тренировки 😉
Всем удачной недели ☝🏻
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Líp: 42,47g | Prot: 64,86g | Carbs : 158,78g.
Pequeno Almoço: Сава Земляника Протертая с Сахаром, Манная Крупа, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Яйцо. Almoço: Курица Вареная, Макароны Отварные, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Астория Соус Сырный. Jantar: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Магнит Арахис Необжаренный , ЭГО Кефирный 1%. Snacks/Outros: Конфета, Кофейный Торт. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|