Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1988 kcal
|
Líp: 94,40g | Prot: 103,26g | Carbs : 174,91g.
Pequeno Almoço: Огородников Рыжиковое Масло, Гарнец Льняная Мука. Almoço: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ашан Грудка Куриная Отварная, Вареное Яйцо. Jantar: Гранат, J7 Сок Томатный, Свиной Фарш (Приготовленный), ВкусВилл Мясо Прессованное из Свинины, Восход Хлеб Пшеничный. Snacks/Outros: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ванюкова Людмила
|