Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
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67,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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746 kcal
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Líp: 33,32g | Prot: 40,44g | Carbs : 73,61g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Coffee with Milk. Almoço: Trader Joe's Hass Avocado, Brown Bread, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Bacon, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Jantar: Kirkland Signature Shepherd's Pie, Green Peas, Carrots. Snacks/Outros: Lipton Pure Green Tea, Coffee with Milk. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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