Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
|
102,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Líp: 66,41g | Prot: 75,77g | Carbs : 130,10g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Красная Цена Плюшка Московская, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Овсяная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Цветная Капуста, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Голубцы. Jantar: Сладкий Красный Перец, Лук, Тилапия. Snacks/Outros: Фундук Фундук, Киви, Клементины, Своя Линия Курага в Шоколаде. mais...
|
|
3188 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinakurbakova64
|