Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
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107,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 83,28g | Prot: 48,97g | Carbs : 174,83g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Green Tea, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Almoço: Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips, Dole Garden Salad, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing. Jantar: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de xjohnnyox
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