Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Líp: 101,95g | Prot: 71,85g | Carbs : 229,80g.
Pequeno Almoço: Bakers Choc-Kits, Bakers Toppers Vanilla Creams, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit. Almoço: All Gold Tomato Sauce, Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over), KOO Samp & Beans. Jantar: Apples, SPAR Low Fat Milk, Nando's Perinaise Lite, Bokomo Weet-Bix with Bran, Enterprise Red Viennas Meaty and Tasty, Clover Amasi Full Cream. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Abdominais - 3 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 12 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nomthu22
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