Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2018
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48,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Líp: 33,29g | Prot: 51,37g | Carbs : 104,64g.
Pequeno Almoço: Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%, Блины на Кефире. Jantar: Блины с Творогом, Джемы и Варенья, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Outros: Лито Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенный Злаковый Коктейль, Блины на Кефире, Банан. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 45 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 3 horas, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de To-ry
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