Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2018
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Líp: 43,62g | Prot: 66,04g | Carbs : 130,28g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Оладья на Кефире, Банан, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Капустный Салат, Рассольник Постный, Куриная Отбивная. Jantar: Салат Овощной Заправка Йогурт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Valio Питьевой Йогурт Малина-Злаки, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Kinder Bueno, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Капуста Цветная Жареная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Naturino Леденцы. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|