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sos!!! je ne sais Pas comment faire des post!
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56 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 32,63g | Prot: 53,82g | Carbs : 750,76g.
Pequeno Almoço: Café Regular, Lidl Muesli de Frutas, Semillas de Lino, Avena, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Mûre, Ensalada de Frutas. Almoço: Salsa de Soja, Champiñones, Lidl Pasta Integral, Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías), Chantegril Viande Hachée, Heinz Tomato Frito. Jantar: Rustica Mayonesa, Kiwi, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Heinz Tomato Frito, Tortilla de Patatas, Espárragos, Huevo Cocido. Snacks/Outros: Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías), Bjorg Yogur Soja, Plátano Maduro, Zumo de Limón. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
13 fev 18 por membro: sorincha
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13 fev 18 por membro: LPB43
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13 fev 18 por membro: lylychris
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Oui, je crois que t'es pas mal là!!! ;)
13 fev 18 por membro: petit phoenix
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C'est fait, tu as posté....
13 fev 18 por membro: Leraq30630
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13 fev 18 por membro: nally2
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13 fev 18 por membro: nally2
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Je ne sais pas en faire non plus j'aimerai bien savoir comment poster LOL
13 fev 18 por membro: cindy-khoti
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Ouiii mais avec des photos et tout ça :;-);-)
14 fev 18 por membro: vitorita.
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Histórico de Peso de vitorita.
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