|
Похоже привес был из-за того, что резко увеличились физ нагрузки в связи с возобновлением отношений с тренажёркой 😍 По-тихоньку вес снова пошёл вниз 📉
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 41,15g | Prot: 71,45g | Carbs : 167,55g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Чай, Zuegg Конфитюр Абрикосовый, Овсяноблин. Almoço: Uncle Ben's Соус Терияки, Heinz Кетчуп Томатный, Чай, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Eco Botanica Зефир, Чай, Гуляш из Бедра Индейки со Сметаной 10%, Перловка с Овощами. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Миндаль, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат с Крабовыми Палочками. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|