Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2018
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100,4 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 32,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 61,52g | Prot: 86,39g | Carbs : 100,56g.
Pequeno Almoço: Unagrande Сыр Мягкий Рабиола, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Овсяная, Хлеб из Пророщенного Зерна. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Винегрет, Борщ с Курицей. Jantar: Простой Йогурт, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Укроп, Лакт Творог 2%. Snacks/Outros: Песочное Печенье. mais...
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3430 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de irinakurbakova64
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