Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2010
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102,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 67,76g | Prot: 82,37g | Carbs : 228,94g.
Pequeno Almoço: BANANA, Lo-carb Monster Energy, MILK 1%, Corn Flakes. Almoço: Whole Wheat Dinner Rolls, Tea Presweetened with Sugar, Ranch Salad Dressing, roasted chicken. Jantar: sweet and low, tea, baked lays sour cream and onion, 6" Ham (Black Forest without Cheese). mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de KNuccio
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