Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2018
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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802 kcal
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Líp: 45,26g | Prot: 37,68g | Carbs : 67,12g.
Pequeno Almoço: Abacate, Quatá Leite Semidesnatado. Almoço: Nestlé Chocolate Meio Amargo. Jantar: Abóbora Cozida, Quiabo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de daniassis2013
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