Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2703 kcal
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Líp: 85,25g | Prot: 99,85g | Carbs : 383,82g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Almoço: Fried Egg, Red Onions, Dempster's Smooth Multigrains Bread. Jantar: Potato, Great Value Marble Farmers Cheese, Heinz Baked Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice. Snacks/Outros: Christie Multigrain Wheat Thins, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Cookie, Nutella Hazelnut Spread, Aunt Jemima Original Pancakes, Manitoba Harvest Hemp Heart Bites, Water. mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora, Massagem - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 12 minutos, Correr - 11/kph - 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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