Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2012
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85,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1356 kcal
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Líp: 47,90g | Prot: 194,90g | Carbs : 32,12g.
Pequeno Almoço: Super Advanced Whey Protein - Chocolate @0730. Almoço: kirkland mexican blend cheese, romaine lettuce, sour cream, chicken breast. Jantar: shrimp. Snacks/Outros: peanut butter cup, premier high protein shake @1830, super advanced whey protein chocolate @1430, super advanced whey protein chocolate @0930. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 15,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJT1217
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