Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
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76,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Líp: 41,62g | Prot: 65,38g | Carbs : 37,48g.
Pequeno Almoço: Чай, Вареное Яйцо. Almoço: Братья Караваевы Бутер Сыр, Ветчина, Омлет. Jantar: Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Зефир в Шоколаде. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de naughtSunday
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